Pripravte si šípkový čaj: Vitamínovú bombu, ktorá vám pomôže s chrípkou aj vysokým tlakom!


Vyberte sa na krátku prechádzku do lesa, nazbierajte si zopár šípok a uvarte si chutný čajík.

Zdroj: unsplash.com

Šípky sú hodnotné pre množstvo vitamínov, minerálnych látok a flavonoidov. Pravidelnou konzumáciou extraktu zo šípok je možné znížiť hladinu cholesterolu v krvi, krvný tlak a tiež udržať optimálnu hladinu glukózy.

V šípkach sa nachádzajú vitamíny C, A, B1, B2, B6, B9, E, K, minerálne látky ako fosfor, horčík, draslík, mangán, vápnik, sodík a železo. Pre svoj vysoký obsah vitamínu C, v kombinácii s ostatnými vitamínmi a minerálmi, sú šípky pomocou pre imunitný systém pri nachladnutí a chrípke. Šípky majú tiež protizápalový účinok.

Zber šípok sa odporúča po prvých mrazoch, alebo keď začnú mäknúť.



"Sú účinné napríklad pri problémoch so zápalom a krvácaním ďasien. Pôsobením karotenoidov a flavonoidov, ktoré obsahujú, nám pomôžu tlmiť bolesti pri chronickej artritíde alebo bolesti spôsobené rôznymi poraneniami. Pre svoj močopudný účinok sú vhodné pri zápale močového mechúra,"
vysvetlili odborníci.

Zdroj: unsplash.com

​Podľa odborníkov sú výborné aj regeneračné vlastnosti šípok vo forme oleja, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu v pokožke, pomáha proti pigmentovým škvrnám a ošetruje suchú a svrbiacu kožu. Zo šípok si môžete pripraviť napríklad aj:

  • sirup
  • olej
  • masť
  • tinktúru
  • džem
  •  omáčku

Zdroj: TASR