Sledujete pred spaním videá? Vedci zistili, ako to môže ovplyvniť vaše sny!


Čím viac nad niečím premýšľate, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vám o tom bude snívať. To platí nielen o starostiach či problémoch, ale aj o zábavných videách na YouTube, TikToku či Instagrame.

Vedci v rozhovore The Conversation v roku 2020 poznamenali, že keď ľudia spia menej, majú tendenciu snívať viac a tieto sny sú intenzívnejšie. Vedci hovoria, že ak zostanete dlho do noci sledovať pútavé videá, váš spánok bude nekvalitný a snívať sa vám budú príliš živé sny. Ak budete pred spaním pozerávať videá pravidelne, s veľkou pravdepodobnosťou sa objavia problémy so spánkom či zaspávaním.

Zdroj: unsplash.com

Silné emocionálne reakcie na videá môžu spôsobiť, že počas REM fázy bude váš spánok nepokojný a ovplyvnený týmito emóciami. Ak napríklad uvidíte emotívne video o rodinných problémoch, je vysoko pravdepodobné, že počas REM fázy sa vám bude snívať o vzťahu s niekým, kto je vám veľmi blízky.

Zdroj: bustle.com