Zajtrajšie ráno začnite ZDRAVO s týmito raňajkami!


Nie každý má ráno čas na prípravu zdravých kulinárskych špecialít. Túto dobrotu však pripravíte rýchlejšie než si umyjete zuby! Parfait pochádza pôvodne z Francúzska, no dnes vám ponúkame recept na jednoduchú americkú verziu.

Čo budeme potrebovať:

2 šálky gréckeho jogurtu

1 a pol šálky nakrájaných jahôd

Hrsť čučoriedok

Med, škorica, ovsené vločky podľa chuti

Ako postupovať:

Do štvrtiny výšky sklíčka nalejte vrstvu jogurtu. Na jogurt rozvrstvite jahody, čučoriedky a čokoľvek, čo máte radi. Pokračujte ďalšími vrstvami jogurtu a ovocia až kým sa vám neminú. Hotovo!

Ak na raňajky niečo nezjete, sklíčko zakryte a odložte do chladničky. Takto uskladnený parfait vydrží aj 2 dni. 

Zdroj: foodfitnessfaithblog.wordpress.com