Naštartujte sa do nového dňa hneď RÁNO


Aj vám sa stáva, že vám dlho trvá, kým sa rozbehnete.

Zdroj: shutterstock.com

Ste akýsi spomalení, veľmi sa vám nechce a hľadáte niečo, čo vás do nového dňa poriadne nakopne? Nie všetci ráno vyskočíme z postele, otvoríme si okno a nadýchame sa čerstvého vzduchu.

Otázka znie: ako sa ráno naštartovať, aby sme boli hneď produktívni?

Podľa vedcov je odpoveď na túto otázku teplé raňajky. Telo sa nám ráno naštartuje a bez potrebného paliva vo forme raňajok nebudeme počas dňa fungovať kompletne. Raňajky dokonalo naštartujú náš organizmus do nového dňa. Keď ráno vynecháme raňajky, naše telo čerpá z rezerv, ktoré si telo vytvorilo. Telo tým pádom šetrí energiu a látková premena sa spomaľuje. Bez raňajok sme tým pádom spomalenejší a nič sa nám poriadne nechce.