4 dôvody, prečo začať jesť viac rasce


Niekto ju miluje, niekto ju nemôže ani cítiť. No predsa je zdraviu prospešná

Zdroj: shutterstock.com

Rasca patrí medzi najstaršie koreniny na svete. Jedlu dodá špecifickú chuť a ponúka viacero zdravých živín.

Pomáha pri chudnutí
Rasca vám vie pomôcť aj pri snahe znížiť hmotnosť. Vedci počas jednej štúdie sledovali ženy s nadváhou, ktoré denne konzumovali olej z rasce. Všetkým účastníčkam sa znížila hmotnosť, a preto sa rasca považuje za dobrého pomocníka pri chudnutí.

Znižuje zápaly
Korenina má protizápalové účinky, najmä v olejovej podobe. Rascový olej obsahuje špeciálne antioxidačné látky, ktoré zmierňujú zápaly v tele.

Plná zdravých živín
Malé semienka obsahujú množstvo živín a stačí jej vskutku málo. Rasca obsahuje veľa draslíka, horčíka, vápnik ale aj železo.

Pomáha pri trávení
Kto by nepoznal tento tip od našich starých materí? Ak vám býva zle po ťažkom jedle, nadúva vás tak si doprajte rascu. Pomáha aj pri detských kolikách, nevoľnosti, zápachu z úst alebo aj pri pálení záhy.