Trápi vás stres? Nedovoľte mu to


Sú situácie, kedy vás niečo trápi, bojíte sa a niekto povie: “Nerieš to!” Len ľahko je vyrieknuť a oveľa horšie uskutočniť. Máme pre vás pár tipov, ako si poradiť.

Zdroj: shutterstock.com

Skúste bojovať so stresom pomocou týchto 6 jednoduchých rád:

#Doprajte si dychové cvičenia. Pomôžu nielen vašej duši, ale aj fyzickej stránke organizmu. 

#Neporovnávajte sa s ostatnými. Je to úplne zbytočné. Každý sme originál, máme svoje výnimočnosti. Ukážte tie vaše svetu.

#Zacvičte si. Opäť sa vám poďakuje nielen psychika, ale aj celé pohybové ústrojenstvo. 

# Vypnite telefón a počítače. Odpojte sa od sociálnych sietí. Zbytočne zabíjate čas, ktorý môžete venovať rodine, kamarátom alebo sebe.

#Dbajte na kvalitnú stravu. Nakúpte si zdravé potraviny a podľa rôznych receptov si vykúzlite svoje chutné a kvalitné jedlo. 

#Trávte viac času v prírode. Je to miesto na dobíjanie ľudských bateriek a centrum psychohygieny. 

Ak sa vám naše tipy páčia, môžete ich realizovať hneď a predídete tak stresovým situáciám.


Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS

Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS