6 dôvodov, ktoré vás presvedčia, že studená ranná sprcha je skvelý nápad


Iste ste už počuli o obrovských výhodách otužovania.

Zdroj: shutterstock.com

Ráno zvoní budík. Vypnete ho. Hlavou vám preblesne, ako vôbec vstanete. Máte pocit, že batérie vášho tela sú na 5 % a ešte by ste pár hodín potrebovali, aby ste sa „dobili” úplne.

95 %, ktoré hľadáte, sú iba pár metrov od vás. Vo vašej kúpeľni. Sprcha znie ako fajn nápad, ale teplá. Veď je vonku mrazivý január. Skúste to dnes inak.

Nastavte si „kohútik” úplne doprava. Môžete očakávať tieto výhody:

  • rýchle prebudenie
  • pocit, že dnes sa vám už nič horšie nestane
  • vonku vám nebude zima
  • zlepšíte si imunitu
  • vaša myseľ bude odolnejšia 
  • zvýšite svoju sebahodnotu.


Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS

Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS