Chcete mať dobrú pamäť a zdravý mozog? Stavte na toto


Vekom sa naše telo mení. Tieto zmeny však nevidno len zvonka. Cítime ich aj zvnútra. V staršom veku mozog už nepracuje tak, ako niekedy.

Zdroj: shutterstock.com

Na to, aby sme si udržali dobrú pamäť, je potrebné neustále ju niečím zaťažovať. Dobré je čítanie alebo lúštenie krížoviek. Taktiež sa môžete stále niečo nové učiť. Na učenie nie je nikdy neskoro. 

Okrem dobrej pamäti je však dôležité mať aj zdravý mozog. Ak ho chcete mať aj vy vo vyššom veku zdravý, stavte na šport. Podľa najnovšej štúdie sa zistilo, že cvičenie je zdravé pre šedú mozgovú kôru. To znamená, že aj pre mozog celkovo. 

Šport má naozaj široké výhody. Okrem zdravého mozgu budete mať aj lepšiu pamäť, lepší zdravotný stav a silnejšiu imunitu.


Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS

Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS