Trefné ilustrácie ukazujú, ako sa môže život za rok zmeniť


Dali ste si na rok 2020 nejaké predsavzatie, no neviete, či ho dodržíte? Pozrite sa na tieto ilustrácie. Vďaka nim uvidíte, že aj maličkosť vás dokáže za rok zmeniť.

Zdroj: shutterstock.com

Ak budete jesť zdravo

Je vaším predsavzatím jesť zdravo? Okrem toho, že za rok môžete výrazne schudnúť, môžete byť zdravší. Podporíte tým svoju imunitu a taktiež dobrú náladu. 

Pitný režim

Dostatočný pitný režim je dôležitý pre každého. Málo ľudí ho však dodržuje. Ak je vaším predsavzatím piť viac vody, svoje telo budete mať na konci roku perfektne hydratované. 

Používanie mobilného telefónu

Nedávne štúdie potvrdili, že používanie mobilného telefónu je nebezpečné. Je to závislosť, a preto by sme ju mali obmedziť na minimum. Pri používaní telefónu však myslite aj na svoj postoj a zdravú chrbticu.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Calories Tutorial | Nutrition (@caloriestutorial),


Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS

Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS