Nový fitness trend prichádza zo severu


Spálite až o polovicu viac kalórií ako pri klasickej chôdzi.

Zdroj: pixabay.com

Počuli ste už slovné spojenie „nordic walking”? V preklade ide o severskú chôdzu.

Pri chôdzi si pomáhate špeciálnymi paličkami. Možno ste už na turistických chodníčkoch stretli ľudí s týmto vybavením. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o bežkárov, ktorým ukradli bežky.

Paličky však chodcovi pomáhajú. Zabezpečujú zdravé postavenie celého tela pri chôdzi. Výhodou je, že sezóna je celý rok. Výber terénu je iba na chodcovi.

Odborníci ho odporúčajú kvôli blahodárnym zdravotným účinkom. Pomáha pri strate hmotnosti, neurologických a kardiovaskulárnych ochoreniach.

Predtým, ako sa vyberiete na prvú severskú chôdzu, venujte čas štúdiu správnej techniky.