Štvrtok, 19. september 2019 - Meniny má Konštantín
LivePríjemné ráno s Barborou, Lukášom, Martinou alebo Tomášom
Westlife - Total Eclipse Of The Heart
Playlist hraných skladieb

Chudnutie je v hlave. Úspešní používajú tieto metódy


Potrebujete si vypestovať dlhodobý návyk. Na začiatku to „oklamanie” samého seba jednoducho nejde.

Zdroj: pixabay.com

Sústreďte sa vždy iba na jeden cieľ. Ak chcete tento mesiac zhodiť 4 kg, nepridávajte si méty v iných oblastiach. Zvolnite v nich až do komfortnej zóny. Všetku energiu venujte chudnutiu. Žite ňou každú voľnú chvíľu.

Veľa úspešných ľudí hlási pozitívne výsledky po tom, ako prestali s chudnutím. Namiesto toho si povedali, že si pohodovo upravia jedálniček, budú sa venovať športu a budú si užívať aktuálnu chvíľu.

Jedzte v rovnakých časoch rozumné porcie. Váženie nechajte iba na jeden deň v týždni.

Ako odmenu za výsledky si nedávajte jedlo. Vymyslite odmenu, ktorá podporí vaše chudnutie.



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.