Štvrtok, 19. september 2019 - Meniny má Konštantín
LivePríjemné ráno s Barborou, Lukášom, Martinou alebo Tomášom
Timmy T - One More Try
Playlist hraných skladieb

7 rád, ako si zlepšiť mentálne zdravie


Pod pojmom zdravie si ľudia predstavia fyzickú stránku. Treba sa však starať o tú mentálnu.

Zdroj: pixabay.com

Zaiste poznáte ten pocit, keď máte zlé, smutné obdobie a jednoducho sa vám nič nechce. Napriek tomu, že vaše fyzické zdravie môže byť vo vynikajúcej kondícii. 

Ak sa chcete cítiť lepšie, robte toto:

  • trávte čas osamote
  • premyslene riskujte
  • doprajte iným úspechy
  • sebaľútosť nechajte iným
  • zamerajte sa iba na veci, ktoré dokážete ovplyvniť
  • nechajte nech vás prvý neúspech viac naštartuje
  • minulosť nechajte za sebou a sústreďte sa na prítomnosť

Teraz úprimne. Koľko z tých bodov ste robili pred prečítaním článku?



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.