Pondelok, 16. september 2019 - Meniny má Ľudmila, Ľudomila
LivePríjemné ráno s Barborou, Lukášom, Martinou alebo Tomášom
Ed Sheeran - Shape of You
Playlist hraných skladieb

Polovica ľudí netuší, že má túto chorobu ... ! :O


Zdroj: www.pixabay.com

Na Slovensku majú problémy s vysokým krvným tlakom, takzvanú hypertenziu, približne dva milióny ľudí. Takmer polovica z nich o svojom ochorení nevie.

Ochorenie sa podľa odborníkov stále častejšie týka aj mladších ľudí, vyskytuje sa dokonca už u dospievajúcej mládeže. Mladí ľudia bežne príznaky vysokého krvného tlaku nepoznajú, zvýšenie krvného tlaku ignorujú a pripisujú to stresu a iným problémom.

Hlavná odborníčka Ministerstva zdravotníctva SR pre všeobecné lekárstvo, Jana Bendová, v súvislosti so snahou zlepšiť stav krvného tlaku odporúča zmenu životného štýlu. „Pomôže pravidelná telesná aeróbna aktivita, 30 minút denne minimálne trikrát do týždňa. Dôležité je tiež nefajčiť a uprednostniť mediteránnu stravu. Veľmi dôležité je tiež obmedziť konzumáciu kuchynskej soli, znížiť konzumáciu alkoholu, pri nadváhe schudnúť a vyčleniť si dostatočný čas na relax. Podstatný je aj dostatočný spánok," priblížila.

Hypertenzní ľudia by nemali pracovať v noci a dopriať si tiež aktívny oddych. 

Zdroj: TASR



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.