Štvrtok, 20. jún 2019 - Meniny má Valéria
LiveRefresh s Martinou a Tomášom
Spice Girls - Mama
Playlist hraných skladieb

Ste v strese? Dajte si špenát! :-)


Zdroj: www.pixabay.com

Špenát je ideálnou zeleninou pre vystresovaných ľudí. Tvrdia to odborníci z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ).       

Špenát je dobrý pre fyzicky a psychicky vyčerpaných ľudí a tiež tých, ktorí sú nadmerne vystavení stresu.

Veľmi rýchlo dopĺňa životne dôležité látky a zabezpečí tak optimálne fungovanie dôležitých orgánov a ich regeneráciu. Má vysoký obsah provitamínu A – karoténu, ktorý je spolu s vitamínom E považovaný za významný antioxidant.

Táto zelenina sa podľa jej slov postará o peknú pleť, vlasy či nechty, čo zabezpečuje biotín. O dobrý spánok zase vitamín B5 - niacín. Imunitu stimuluje vitamín C a duševnú sviežosť, ostrý zrak a zdravé srdce vitamín E. Špenát obsahuje aj vitamín B a vlákninu.
 

Zdroj: TASR



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.