Pondelok, 23. september 2019 - Meniny má Zdenka
LiveRefresh s Barborou, Lukášom, Martinou alebo Tomášom
Karmen Pal-Balaz - Anjel
Playlist hraných skladieb

Jóga pre lepšie trávenie!


Nášmu tráveniu prospieva akýkoľvek pohyb. Vyskúšajte sa po jedle krátko prejsť, ísť na chvíľu na vzduch alebo si dopriať jógu, ktorá je určená špeciálne pre funkčný a zdravý tráviaci systém.

Cvičením nasledovných jógových pozícií si môžete naštartovať metabolizmus,  stimulovať pečeň, žlčník, črevá a tiež masírovať a vitalizovať vnútorné orgány. Tým zlepšíte ich fungovanie a  prebudíte lenivé trávenie. Zbavia vás nadúvania, zápchy  a posilnia brušné svaly.

Jedlo ako liek
Podľa ajurvédy, indickej medicíny zdravia a dlhovekosti, by nám jedlo malo dodať energiu, udržiavať naše telo zdravé a zabezpečiť dlhovekosť. Pripravovať by sme ho mali s láskou a najesť sa ideálne každý deň v približne rovnakú hodinu. Pri jedle zabudnúť  na prácu, vypnúť televíziu, zavrieť knižku a vychutnať si to, čo máme na tanieri. Nikdy nejedzte nahnevaní alebo podráždení, neponáhľajte sa a uprednostňujte čerstvo uvarenú stravu z lokálnych surovín.



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.