Obávate sa niečoho? Psychológovia sú pokojní vďaka ich výskumu


Veľká väčšina našich obáv sa nikdy nezrealizuje.

Zdroj: pixabay.com

Psychológovia na kalifornskej univerzite v Riverside výskumom zistili, že až 85% obáv sa nikdy nestane. To znamená, že väčšina našich obáv je zbytočných.

Sú zbytočné a zle vplývajú na naše psychické zdravie. Trápime sa úplne zbytočne. Podpisuje sa to na kvalite nášho spánku a sústredenosti.

Dôvodom na oslavu alebo aspoň na dobrú náladu je situácia, v ktorej sa obava nepotvrdí.

Viac by sme starosti mali hádzať za hlavu. Čo ale tých 15%, ktoré sa potvrdia? Tie sa stanú, či sa obávať budeme alebo nie. Preto je lepšie myslieť pozitívne.

Vyskúšajte si pri obavách položiť otázku sami sebe: „Bude ma táto vec trápiť aj o 5 rokov?”

Zdroj: 8fact