VIDEO: Tai Chi je meditácia v pohybe


Tradičné čínske bojové umenie je vhodné aj pre seniorov a ľudí s obmedzením pohybu.

Zdroj: shutterstock.com

Jedinou výhovorkou, prečo si nezacvičiť Tai Chi, je lenivosť. Nič iné vám neuveria. Môžu ho cvičiť naozaj všetci bez ohľadu na vek a zdravotný stav.

Cviky sa dajú vykonávať aj po sediačky či ležiačky.

Už na prvý pohľad zistíte, že nejde o bojové umenie, ktoré v televízii predvádza Jackie Chan. Pohyby sú pokojné a pomalé. Výsledkom je maximálne prepojenie tela a mysle. Má blahodárne účinky na ľudský organizmus.

Žilinčania si ho môžu zacvičiť každý pondelok a stredu ráno o 7:00 v parku Ľudovíta Štúra.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Mesto Žilina (@mestozilina),