Jóga pre bežcov


Bežci radi cvičia jógu na vybalansovanie extrému, ktorý im prináša intenzívny tréning. Ich spojenie je ideálnou kombináciou pre funkčné telo, skvelú kondíciu a učí ich rešpektovať svoje vlastné hranice.

Jóga prináša nový pohľad na telo cez jeho skúmanie,  spoznávanie vlastných možností a limitov a postupne sa začnú odbúravať svalové a väzivové rezistencie. Pomôže upraviť svalové disbalancie spôsobené intenzívnym tréningom a tiež budovať flexibilitu aj silu tela tak, tak aby zostali vo vyváženom pomere. Týmto spôsobom môžete predísť mnohým bolestiam a zraneniam. Ideálna je pre tých, ktorí beháte len pre radosť, ale aj pre profesionálov. Tým ju odporúčam do svojho tréningového plánu zaradiť pravidelne. Nech sa vám dobre cvičí aj podľa ďalšieho videa.

Namaste. Adriana

Zdroj: Rádio Jemné