Posilnite si telo powerjógou!

Powerjóga ako taká vznikla v USA v druhej polovici 90-tych rokov. Bola tak vytvorená dokonalá aktivita pre stresom a obezitou zmáhaný západný svet. Spojila sa klasická jóga s posilňovaním a vznikol pohyb, ktorý pomáha odbúrať stres a zároveň zoštíhľuje postavu.

Ak prídete na powerjógu prvýkrát, možno vás prekvapí, že jednotlivé pozície síce vyzerajú jednoducho. Opak je ale pravdou a z hodiny veľakrát odídete s kompletne mokrým tričkom, ale tiež dobití energiou, čo je jej obrovská výhoda. Zoberte si podložku a vyskúšajte si ju zacvičiť spolu so mnou v novom videu!

Namaste. Adriana.

​

Zdroj: Rádio Jemné

TOP Články

  1. Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS

  2. Galéria: Austrália pred a po požiaroch

  3. Deti jedia v reštaurácii zadarmo. Má to ale háčik

  4. VIDEO: Originálnejšiu žiadosť o ruku ste snáď ešte nevideli

  5. Prepadol vás vlčí hlad? Zažeňte ho touto potravinou! :)

  6. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  7. 3 najbizarnejšie úmrtia, ktoré získali Darwinovu ceny za rok 2019

  8. Pripravte si chutné a zdravé pečivo aj u vás doma