Posilnite si telo powerjógou!

Powerjóga ako taká vznikla v USA v druhej polovici 90-tych rokov. Bola tak vytvorená dokonalá aktivita pre stresom a obezitou zmáhaný západný svet. Spojila sa klasická jóga s posilňovaním a vznikol pohyb, ktorý pomáha odbúrať stres a zároveň zoštíhľuje postavu.

Ak prídete na powerjógu prvýkrát, možno vás prekvapí, že jednotlivé pozície síce vyzerajú jednoducho. Opak je ale pravdou a z hodiny veľakrát odídete s kompletne mokrým tričkom, ale tiež dobití energiou, čo je jej obrovská výhoda. Zoberte si podložku a vyskúšajte si ju zacvičiť spolu so mnou v novom videu!

Namaste. Adriana.

​

Zdroj: Rádio Jemné

TOP Články

  1. 5 seriálov, ktoré si viete pozrieť za jeden víkend

  2. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  3. Chcete si pamätať svoje sny? Vedci radia, ako na to!

  4. DUEL

  5. Recept na domácu syrovú omáčku so slaninkou

  6. Miesta, ktoré musíte navštíviť v Nitre

  7. Enrique Iglesias - 7 vecí, ktoré ste o ňom nevedeli

  8. Recepty na chutné domáce nátierky

  9. Ako správne triediť odpad

  10. Legendy zo slovenských hradov a zámkov