Posilnite si telo powerjógou!

Powerjóga ako taká vznikla v USA v druhej polovici 90-tych rokov. Bola tak vytvorená dokonalá aktivita pre stresom a obezitou zmáhaný západný svet. Spojila sa klasická jóga s posilňovaním a vznikol pohyb, ktorý pomáha odbúrať stres a zároveň zoštíhľuje postavu.

Ak prídete na powerjógu prvýkrát, možno vás prekvapí, že jednotlivé pozície síce vyzerajú jednoducho. Opak je ale pravdou a z hodiny veľakrát odídete s kompletne mokrým tričkom, ale tiež dobití energiou, čo je jej obrovská výhoda. Zoberte si podložku a vyskúšajte si ju zacvičiť spolu so mnou v novom videu!

Namaste. Adriana.

​

Zdroj: Rádio Jemné

TOP Články

  1. Prekvapenie: Spomínate si ešte na seriál Bol raz jeden život?

  2. Do kín mieri nová ANIMOVANÁ rozprávka. Bude sa páčiť nielen ďeťom, ale aj dospelým!

  3. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  4. Jana Hospodárová konečne prehovorila o svojej orientácii

  5. Soňa Skoncová oznámila úžasnú správu!

  6. Vzácne dvojeurovky s vysokou hodnotou sú v obehu. Možno ju máte v peňaženke

  7. Viete, prečo mačky pradú?

  8. Upečte si fantastický pudingový koláč!

  9. Nie sme takí bohatí, aby sme si kupovali lacné veci: Koľko stáli vaše najnovšie topánky?

  10. Recept na skvelé cookies!