LiveRefresh s Barborou, Lukášom, Martinou alebo Tomášom
Shakira - Je l'aime A Mourir
Playlist hraných skladieb

Jóga pre mužov


Aj keď na hodinách jógy prevažuje najmä ženské pohlavie, muži si prídu zacvičiť stále častejšie a čo je skvelé, vrátia sa opäť. Zistia totiž, že posilnia svaly, o ktorých ani netušili, že ich majú, ponaťahujú sa ako pri žiadnej inej aktivite a keďže sa plne sústredia na jednu vec, maximálne dokážu vypnúť hlavu.

Vy, muži, ste neskutočne vytrvalí, súťaživí a vždy idete na 100 %, nech sa deje čokoľvek. Aj preto je pre inštruktora zaujímavé pozorovať, ako sa dokážete z hodiny na hodinu viac uvoľniť, precítiť pohyb a pripustiť si, že telo nemusí vždy počúvať vás, ale v prvom rade treba vnímať telo. Predstava o jóge, ako o pomalom váľaní sa na podložke, je asi taká vzdialená od reality ako futbal, ktorý sa hrá s hokejkami. Je naozaj veľa druhov jógy, množstvo prístupov učiteľov a vybrať si môže naozaj každý to, čo mu vyhovuje, či ste žena alebo muž. Ak vám myšlienka vyskúšať si ju behá už dlhšie po rozume, choďte do toho. Alebo si kliknite na nasledujúce video a zacvičte si najskôr doma so mnou. Verím, že sa po nej budete cítiť výborne.

Namaste. Adriana

Zdroj: Rádio Jemné



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.