Pondelok, 23. september 2019 - Meniny má Zdenka
LiveRefresh s Barborou, Lukášom, Martinou alebo Tomášom
UB40 - (I Can't Help) Falling In Love with You
Playlist hraných skladieb

Uvoľnite si chrbát jednoduchými cvikmi!


Aby bola vaša chrbtica zdravá, treba jej venovať pravidelný pohyb a dodať je tak silu aj pružnosť. Pomôcť vám môžu jógové cviky, ktoré nájdete v novom videu.

Veľa problémov s chrbtom je spôsobených preťažením či nesprávnym pohybom a po pár týždňoch bolesť sama odíde. Čo ak dlhodobo nesprávne sedíte, robíte jednostranný pohyb alebo sa naopak hýbete primálo a nepríjemnosti nie a nie odísť? Poraďte sa s odborníkom a zistite, ktoré cviky sú pre vás najvhodnejšie a do akej miery ich môžete cvičiť.

Najmä ak máte dlhodobé bolesti, ktoré vám znepríjemňujú život, cítite sa unavení, skúste si venovať pravidelné uvoľnenie oblasti chrbtice a uvidíte, že pohyb je skutočne zázračný. Začnite hneď teraz s krátkou jogovou zostavou, ktorú som si pre vás aj tento týždeň pripravila. Nech sa vám dobre cvičí!

Namaste. Adriana

Zdroj: Rádio Jemné



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.