Nájdi silu v pozíciách bojovníka
Zdravé sebavedomie, rozhodnosť, odhodlanosť „bojovať“ so svojimi zlými návykmi, schopnosť pozerať sa vpred a neustupovať, keď narazíme na prekážky. Toto všetko nás učia pozície bojovníkov.
Benefity pre zdravie a telo
• natiahnutie bokov a ramien
• posilnenie nôh a členkov
• otvorenie hrudníka
• rozvoj stability a rovnováhy
• budovanie vytrvalosti a koncentrácie
Čo nás tieto ásany učia?
Cvičením pozícií bojovníkov, ktoré nájdete vo videu, pocítite prílev energie. V nohách je to najmä o sile a uzemnení a v hornej časti tela o uvoľnení a pružnosti. Bojovníci podporujú odvahu, prekonávanie prekážok a otvárajú srdce. Vydržte v pozícii dlhšie a posilnite svoju odhodlanosť „bojovať“ so zlozvykmi a objavte v sebe pokojného bojovníka.
Namaste. Adriana
Zdroj: Rádio Jemné
TOP Články
-
Andrea Verešová ukázala dcéru: Je nádherná po mame!
-
Vzácne dvojeurovky s vysokou hodnotou sú v obehu. Možno ju máte v peňaženke
-
Jana Hospodárová konečne prehovorila o svojej orientácii
-
Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?
-
3 nesmrteľné kúsky, ktoré musíte mať v skrini aj VY!
-
LIFESTYLE S ADRIANOU: Mama ôsmich detí prezradila, či je možné milovať ich všetky rovnako
-
Akú farbu vyžarujete?
-
FAKÍRKA KIKA prezradila, že jej obrovský had už niekoľkokrát ušiel
-
Toto je najdlhšie slovenské slovo! :)