Nájdi silu v pozíciách bojovníka

Zdravé sebavedomie, rozhodnosť, odhodlanosť „bojovať“ so svojimi zlými návykmi, schopnosť pozerať sa vpred a neustupovať, keď narazíme na prekážky. Toto všetko nás učia pozície bojovníkov.

Benefity pre zdravie a telo
• natiahnutie bokov a ramien
• posilnenie nôh a členkov
• otvorenie hrudníka
• rozvoj stability a rovnováhy
• budovanie vytrvalosti a koncentrácie

Čo nás tieto ásany učia?

Cvičením pozícií bojovníkov, ktoré nájdete vo videu, pocítite prílev energie. V nohách je to najmä o sile a uzemnení a v hornej časti tela o uvoľnení a pružnosti. Bojovníci podporujú odvahu, prekonávanie prekážok a otvárajú srdce. Vydržte v pozícii dlhšie a posilnite svoju odhodlanosť „bojovať“ so zlozvykmi a objavte v sebe pokojného bojovníka.

Namaste. Adriana

​

Zdroj: Rádio Jemné

TOP Články

  1. 5 seriálov, ktoré si viete pozrieť za jeden víkend

  2. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  3. Chcete si pamätať svoje sny? Vedci radia, ako na to!

  4. DUEL

  5. Recept na domácu syrovú omáčku so slaninkou

  6. Enrique Iglesias - 7 vecí, ktoré ste o ňom nevedeli

  7. Miesta, ktoré musíte navštíviť v Nitre

  8. Recepty na chutné domáce nátierky

  9. Ako správne triediť odpad

  10. Legendy zo slovenských hradov a zámkov