Nájdi silu v pozíciách bojovníka

Zdravé sebavedomie, rozhodnosť, odhodlanosť „bojovať“ so svojimi zlými návykmi, schopnosť pozerať sa vpred a neustupovať, keď narazíme na prekážky. Toto všetko nás učia pozície bojovníkov.

Benefity pre zdravie a telo
• natiahnutie bokov a ramien
• posilnenie nôh a členkov
• otvorenie hrudníka
• rozvoj stability a rovnováhy
• budovanie vytrvalosti a koncentrácie

Čo nás tieto ásany učia?

Cvičením pozícií bojovníkov, ktoré nájdete vo videu, pocítite prílev energie. V nohách je to najmä o sile a uzemnení a v hornej časti tela o uvoľnení a pružnosti. Bojovníci podporujú odvahu, prekonávanie prekážok a otvárajú srdce. Vydržte v pozícii dlhšie a posilnite svoju odhodlanosť „bojovať“ so zlozvykmi a objavte v sebe pokojného bojovníka.

Namaste. Adriana

​

Zdroj: Rádio Jemné

TOP Články

  1. Prekvapenie: Spomínate si ešte na seriál Bol raz jeden život?

  2. Do kín mieri nová ANIMOVANÁ rozprávka. Bude sa páčiť nielen ďeťom, ale aj dospelým!

  3. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  4. Jana Hospodárová konečne prehovorila o svojej orientácii

  5. Soňa Skoncová oznámila úžasnú správu!

  6. Viete, prečo mačky pradú?

  7. Vzácne dvojeurovky s vysokou hodnotou sú v obehu. Možno ju máte v peňaženke

  8. Upečte si fantastický pudingový koláč!

  9. Nie sme takí bohatí, aby sme si kupovali lacné veci: Koľko stáli vaše najnovšie topánky?

  10. Recept na skvelé cookies!