Nájdi silu v pozíciách bojovníka

Zdravé sebavedomie, rozhodnosť, odhodlanosť „bojovať“ so svojimi zlými návykmi, schopnosť pozerať sa vpred a neustupovať, keď narazíme na prekážky. Toto všetko nás učia pozície bojovníkov.

Benefity pre zdravie a telo
• natiahnutie bokov a ramien
• posilnenie nôh a členkov
• otvorenie hrudníka
• rozvoj stability a rovnováhy
• budovanie vytrvalosti a koncentrácie

Čo nás tieto ásany učia?

Cvičením pozícií bojovníkov, ktoré nájdete vo videu, pocítite prílev energie. V nohách je to najmä o sile a uzemnení a v hornej časti tela o uvoľnení a pružnosti. Bojovníci podporujú odvahu, prekonávanie prekážok a otvárajú srdce. Vydržte v pozícii dlhšie a posilnite svoju odhodlanosť „bojovať“ so zlozvykmi a objavte v sebe pokojného bojovníka.

Namaste. Adriana

​

Zdroj: Rádio Jemné

TOP Články

  1. Úžasný nápad! Kapela HEX vydala skladbu, v ktorej znie hlas zosnulého Ďuďa!

  2. Ako dlho ste sa poznali, kým ste sa vzali? Kvetke Horváthovej a jej manželovi stačilo pár mesiacov!

  3. Veľké odhalenie: Tvorí celebritná filmová dvojica pár aj v súkromí?

  4. Galéria: Aj týchto ľudí môžete stretnúť v MHD

  5. Až 91 % ľudí neje konce chleba. Dôvod je prozaický

  6. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  7. Influencerka si dala potetovať oči. Následne oslepla

  8. Nebezpečné lienky zamorili Slovensko. Čo urobiť po ich uhryznutí?

  9. Páči sa vám niekto? Jednoducho sa môžete prezradiť