Nájdi silu v pozíciách bojovníka

Zdravé sebavedomie, rozhodnosť, odhodlanosť „bojovať“ so svojimi zlými návykmi, schopnosť pozerať sa vpred a neustupovať, keď narazíme na prekážky. Toto všetko nás učia pozície bojovníkov.

Benefity pre zdravie a telo
• natiahnutie bokov a ramien
• posilnenie nôh a členkov
• otvorenie hrudníka
• rozvoj stability a rovnováhy
• budovanie vytrvalosti a koncentrácie

Čo nás tieto ásany učia?

Cvičením pozícií bojovníkov, ktoré nájdete vo videu, pocítite prílev energie. V nohách je to najmä o sile a uzemnení a v hornej časti tela o uvoľnení a pružnosti. Bojovníci podporujú odvahu, prekonávanie prekážok a otvárajú srdce. Vydržte v pozícii dlhšie a posilnite svoju odhodlanosť „bojovať“ so zlozvykmi a objavte v sebe pokojného bojovníka.

Namaste. Adriana

​

Zdroj: Rádio Jemné

TOP Články

  1. Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS

  2. Galéria: Austrália pred a po požiaroch

  3. Deti jedia v reštaurácii zadarmo. Má to ale háčik

  4. VIDEO: Originálnejšiu žiadosť o ruku ste snáď ešte nevideli

  5. Prepadol vás vlčí hlad? Zažeňte ho touto potravinou! :)

  6. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  7. Pripravte si chutné a zdravé pečivo aj u vás doma

  8. 3 najbizarnejšie úmrtia, ktoré získali Darwinovu ceny za rok 2019