Sobota, 24. august 2019 - Meniny má Bartolomej
LivePríjemný víkend
Tom Walker - Leave A Light On
Playlist hraných skladieb

Jóga v práci...lepšia nálada a menej stresu!


Už tridsať minút jógy prekrví mozog a zvýši výkonnosť o 20 %. V stresových situáciách pomáha upokojiť sa, znižuje sklon k vyhoreniu, depresii i úzkosti.

Je úplne bežné, že ľudia cvičia jógu aj v práci. Nielenže výrazne zlepšia svoje výsledky, ale navyše sa aj podstatne lepšie cítia. Vďaka pravidelnej jóge sa zlepšuje pozornosť, pamäť a odolnosť voči stresu.  Je totiž dokázané, že znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Ani  „perný deň“ alebo zle naladený kolega vás len tak nerozhádže :-). Navyše jóga zlepšuje držanie tela, kvalitu spánku či úroveň fyzickej energie. Tá sa ihneď odrazí aj na celkovej atmosfére a nálade vo vašom kolektíve. Vyskúšajte a dajte vedieť!

Namaste. Adriana

Zdroj: Rádio Jemné



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.