Štvrtok, 20. jún 2019 - Meniny má Valéria
„Myseľ, duša a telo musia byť trojjedinné: tri v jednom a jedno v troch." B. K. S. Iyengar
Trojuholník alebo Utthita trikonasana (utthita=natiahnutý, trikon=trojuholník)
Rozvíja flexibilitu chrbtice a celého trupu, posilňuje dolné končatiny, mobilizuje bedrové kĺby, stimuluje nervový systém a zmierňuje depresie. Zlepšuje trávenie, chuť, aktivuje peristaltiku čriev a tým podporuje aj celé trávenie. Posilňuje oblasť panvových svalov a tonizuje pohlavné orgány. Ak pozíciu pravidelne praktizujete, znižuje tuk v oblasti bokov a brucha. Pozícia rozvíja radosť a uvoľnený pocit.
Čo skrýva pozície trojuholníka?
Spojenie všetkého pozemského s božským vedie k harmónii prepojením troch pevných strán. Prepojenie vrcholov trojuholníka pomocou kružnice vytvára uzavretý kruh. Kruh života a smrti, kruh prúdenia energií, kruh reprezentujúci celistvosť. Kvalita trojuholníka je v schopnosti podopierať a odolávať tlaku.
Namaste. Adriana
Zdroj: Jógadnes
