Naučte sa pozíciu trojuholníka!

„Myseľ, duša a telo musia byť trojjedinné: tri v jednom a jedno v troch." B. K. S. Iyengar

Trojuholník alebo Utthita trikonasana (utthita=natiahnutý, trikon=trojuholník)

Rozvíja flexibilitu chrbtice a celého trupu, posilňuje dolné končatiny, mobilizuje bedrové kĺby, stimuluje nervový systém a zmierňuje depresie. Zlepšuje trávenie, chuť, aktivuje peristaltiku čriev a tým podporuje aj celé trávenie. Posilňuje oblasť panvových svalov a tonizuje pohlavné orgány. Ak pozíciu pravidelne praktizujete, znižuje tuk v oblasti bokov a brucha. Pozícia rozvíja radosť a uvoľnený pocit.

Čo skrýva pozície trojuholníka?

Spojenie všetkého pozemského s božským vedie k harmónii prepojením troch pevných strán. Prepojenie vrcholov trojuholníka pomocou kružnice vytvára uzavretý kruh. Kruh života a smrti, kruh prúdenia energií, kruh reprezentujúci celistvosť. Kvalita trojuholníka je v schopnosti podopierať a odolávať tlaku.

Namaste. Adriana

​

Zdroj: Jógadnes