Naučte sa pozíciu trojuholníka!

„Myseľ, duša a telo musia byť trojjedinné: tri v jednom a jedno v troch." B. K. S. Iyengar

Trojuholník alebo Utthita trikonasana (utthita=natiahnutý, trikon=trojuholník)

Rozvíja flexibilitu chrbtice a celého trupu, posilňuje dolné končatiny, mobilizuje bedrové kĺby, stimuluje nervový systém a zmierňuje depresie. Zlepšuje trávenie, chuť, aktivuje peristaltiku čriev a tým podporuje aj celé trávenie. Posilňuje oblasť panvových svalov a tonizuje pohlavné orgány. Ak pozíciu pravidelne praktizujete, znižuje tuk v oblasti bokov a brucha. Pozícia rozvíja radosť a uvoľnený pocit.

Čo skrýva pozície trojuholníka?

Spojenie všetkého pozemského s božským vedie k harmónii prepojením troch pevných strán. Prepojenie vrcholov trojuholníka pomocou kružnice vytvára uzavretý kruh. Kruh života a smrti, kruh prúdenia energií, kruh reprezentujúci celistvosť. Kvalita trojuholníka je v schopnosti podopierať a odolávať tlaku.

Namaste. Adriana

​

Zdroj: Jógadnes

TOP Články

  1. Tieto mená pre bábätká milujú rodičia na Slovensku najviac! :)

  2. Slovenský šoubiznis má nový pár. Prestali sa skrývať

  3. Galéria: Pozrite si, ako oslávila svoje narodeniny bývala popová diva

  4. Užite si Vianoce plné príjemného čítania. Až troch z vás vyvážime knihami!

  5. Foto: Dominika bude predsa len mamou. Ukázala dôkaz

  6. Toto sú najkrajšie páry šoubiznisu!

  7. Daj si pozor na jazyk a vyhraj balíček korenín a koreninových zmesí značky Kotányi

  8. Foto: Tento nádherný výhľad môžeme Adamovi Ďuricovi závidieť

  9. Prečo sa váš pes raduje, keď sa vraciate domov?

  10. Zapojte sa do DUELU a vyhrajte skvelý filmový balíček