Naučte sa pozíciu trojuholníka!
„Myseľ, duša a telo musia byť trojjedinné: tri v jednom a jedno v troch." B. K. S. Iyengar
Trojuholník alebo Utthita trikonasana (utthita=natiahnutý, trikon=trojuholník)
Rozvíja flexibilitu chrbtice a celého trupu, posilňuje dolné končatiny, mobilizuje bedrové kĺby, stimuluje nervový systém a zmierňuje depresie. Zlepšuje trávenie, chuť, aktivuje peristaltiku čriev a tým podporuje aj celé trávenie. Posilňuje oblasť panvových svalov a tonizuje pohlavné orgány. Ak pozíciu pravidelne praktizujete, znižuje tuk v oblasti bokov a brucha. Pozícia rozvíja radosť a uvoľnený pocit.
Čo skrýva pozície trojuholníka?
Spojenie všetkého pozemského s božským vedie k harmónii prepojením troch pevných strán. Prepojenie vrcholov trojuholníka pomocou kružnice vytvára uzavretý kruh. Kruh života a smrti, kruh prúdenia energií, kruh reprezentujúci celistvosť. Kvalita trojuholníka je v schopnosti podopierať a odolávať tlaku.
Namaste. Adriana
Zdroj: Jógadnes
TOP Články
-
Andrea Verešová ukázala dcéru: Je nádherná po mame!
-
Vzácne dvojeurovky s vysokou hodnotou sú v obehu. Možno ju máte v peňaženke
-
Jana Hospodárová konečne prehovorila o svojej orientácii
-
Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?
-
3 nesmrteľné kúsky, ktoré musíte mať v skrini aj VY!
-
LIFESTYLE S ADRIANOU: Mama ôsmich detí prezradila, či je možné milovať ich všetky rovnako
-
Akú farbu vyžarujete?
-
FAKÍRKA KIKA prezradila, že jej obrovský had už niekoľkokrát ušiel
-
Toto je najdlhšie slovenské slovo! :)