Naučte sa pozíciu trojuholníka!

„Myseľ, duša a telo musia byť trojjedinné: tri v jednom a jedno v troch." B. K. S. Iyengar

Trojuholník alebo Utthita trikonasana (utthita=natiahnutý, trikon=trojuholník)

Rozvíja flexibilitu chrbtice a celého trupu, posilňuje dolné končatiny, mobilizuje bedrové kĺby, stimuluje nervový systém a zmierňuje depresie. Zlepšuje trávenie, chuť, aktivuje peristaltiku čriev a tým podporuje aj celé trávenie. Posilňuje oblasť panvových svalov a tonizuje pohlavné orgány. Ak pozíciu pravidelne praktizujete, znižuje tuk v oblasti bokov a brucha. Pozícia rozvíja radosť a uvoľnený pocit.

Čo skrýva pozície trojuholníka?

Spojenie všetkého pozemského s božským vedie k harmónii prepojením troch pevných strán. Prepojenie vrcholov trojuholníka pomocou kružnice vytvára uzavretý kruh. Kruh života a smrti, kruh prúdenia energií, kruh reprezentujúci celistvosť. Kvalita trojuholníka je v schopnosti podopierať a odolávať tlaku.

Namaste. Adriana

​

Zdroj: Jógadnes

TOP Články

  1. Máte po sviatkoch prievan v peňaženke? Nevadí! Zaplatíme vám účty na celý rok! Iba za 1 SMS

  2. Galéria: Austrália pred a po požiaroch

  3. Deti jedia v reštaurácii zadarmo. Má to ale háčik

  4. VIDEO: Originálnejšiu žiadosť o ruku ste snáď ešte nevideli

  5. Prepadol vás vlčí hlad? Zažeňte ho touto potravinou! :)

  6. Orgánové hodiny – kedy Vám pracujú orgány?

  7. Pripravte si chutné a zdravé pečivo aj u vás doma

  8. 3 najbizarnejšie úmrtia, ktoré získali Darwinovu ceny za rok 2019