Pondelok, 20. máj 2019 - Meniny má Bernard
LivePodvečerný relax
Alicia Keys - Girl on Fire
Playlist hraných skladieb

Balans na podložke aj v živote!


Od rána, ako otvoríme oči, nám svet ponúka množstvo podnetov, ktoré nás ľahko vyvedú z rovnováhy. Poďte sa naučiť, ako si svoj balans a pokoj zachovať, nech sa deje čokoľvek.

Balančné pozície v stoji posilňujú celú končatinu stojnej nohy, celý panvový pás a zároveň nám dávajú pocítiť inštinktívny strach z pádu.  S tým môžeme následne uvoľnením mysle, koncentráciou a zároveň spevnením tela v ásane ďalej pracovať. Keď potom príde, aj v bežnom dni, situácia prinášajúca stres, s ktorou si nevieme poradiť a máme pocit, že s nami poriadne zamáva, naučíme sa ju predýchať, skoncentrovať sa, uvoľniť sa v nej a v pokoji nájsť riešenie.

Vo videu nájdete ďalšie balančné ásany, ktoré nadväzujú na tie, ktoré ste si mohli zacvičiť minulý týždeň. Určené sú pre stredne pokročilých, preto ak s jógou začínate, odporúčam  vám vyskúšať si najskôr video "Balančné pozície v stoji". 

Nech sa vám dobre cvičí. Namaste. Adriana

Zdroj: Rádio Jemné



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.